Was dich erwartet
Meine persönlichen Werte lebe ich und sie sind in jedem Bereich meiner Arbeit spürbar!
Ich stehe für:
Leichtigkeit
Freude
Qualität
Zielstrebigkeit
Empathie
Freiheit
Fokus
Sicherheit
Effizienz
individuelle Begleitung
Coaching Programme
1. Relaxed Hero
Wenn du mit mehr Leichtigkeit und weniger Zeitaufwand deinen Arbeitsalltag gestalten willst, ist dies die Basis. Hier legen wir den Grundstein für mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Alltag.
- kostenfreies Beratungsgespräch 30 min
- Kick- Off-Call 2x 1,5h inkl. 30 min Pause und Zieldefinition
- Leitfaden, Workbook (PDF), Visionboard
- neg. Glaubenssätze auflösen
- Atemtechniken
- Hilfe zur Selbsthilfe
- 2x Reflektions-Call je 1,5 h
- Gesamtdauer 4 Wochen
Kostenpunkt € 1.200,-
2 . Happy Hero
Leichtigkeit und Freude durch weniger Arbeit braucht nicht nur klare Struktur und Zieldefinition, sondern auch körperliche Fitness. Hier bringen wir die richtige Ernährung für wahre Helden mit ein.
- Kick- Off-Call 2x 1,5h inkl. 30 min Pause und Zieldefinition
- Leitfaden, gebundenes Workbook, Visionboard
- neg. Glaubenssätze auflösen
- Atemtechniken
- Hilfe zur Selbsthilfe
- 2x Reflektions-Call je 1,5 h
+ Welcome-Box
+ 1x weiterer Reflektions-Call 1,5 h
+ Update vor Reflektions-Call per WhatsApp Willkommens-Paket
+ WhatsApp Support 14 Tage
+ Ernährungsberatung
+ ShoutOut - Day
- Gesamtdauer 6 Wochen
Kostenpunkt € 2.500,-
3 . Joyfull Hero
Wenn du langfristig Achtsamkeit in deinem Alltag integrieren und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchtest, dann ist dies dein Programm.
Get off the Hook!
- Kick- Off-Call 2x 1,5h inkl. 30 min Pause und Zieldefinition
- Leitfaden, gebundenes Workbook, Visionboard
- neg. Glaubenssätze auflösen
- Atemtechniken
- Hilfe zur Selbsthilfe
- 3x Reflektions-Call je 1,5 h
- WhatsApp Support 14 Tage
- Update vor Reflektions-Call per WhatsApp Willkommens-Paket
- Welcome-Box
- Ernährungsberatung
- ShoutOut - Day
+ 1x weiterer Reflektions-Call 1,5 h
+ 7 weitere Tage WhatsApp Support
+ Pferdegestütztes Coaching 11-15 Uhr und Reflektionsgespräch in Präsenz
+ Online Yoga
- Gesamtdauer 6 Wochen
Kostenpunk € 4.800,- exkl. Anreise
4. IndiviDUWay
Deine Bedürfnisse, Deine Individualität, Dein Weg!
Damit deine einzigartigen Bedürfnisse auch die indivuelle Aufmerksamkeit bekommen, die sie verdienen!
- DU entscheidest über die Länge unserer Zusammenarbeit ( monatl. kündbar)
- DU entscheidest, in welchem Lebensbereich ( Lebensrad) du Unterstüzung möchtest
- DU entscheidest über die Intensität
Deine Herausforderungen und Themen des Lebens sind genauso individuell, wie du:
- Manchmal fühlst du dich mit deinen Aufgabenbereichen übermannt, gestresst?
- Dein Arbeitsberg wächst dir über den Kopf?
- Für Freunde/ Familie und deine Hobbys ist kaum Zeit über?
- Wann du das letzte Mal aus purem Glück gelacht hast, weißt du nicht mehr?
- Du setzt dir Ziele, die du aber nie erreichst?
Coaching
Folgende Ausbildungen im Bereich Coaching/ Emotionscoaching kann ich vorweisen:
- NRP bei Denys Scharnweber
- wingwave® bei Denys Scharnweber
- emTrace® bei Christian Lottermann
- NRP Master bei Denys Scharnweber
Glück steht jedem zu!
Wir wollen alle eins: Glücklich sein! Und das ist meiner Meinung nach dein Geburtsrecht.
Doch im Laufe des Lebens häufen sich die Tage, an denen du mit dieser Leere in dir wach wirst, Gedanken, Menschen und Situationen dich enorm stressen und du dich meilenweit von deinem Glück entfernt fühlst. Du bist kraftlos, gestresst, müde oder dir fehlt einfach der Mut zu Veränderung.
Da komme ich ins Spiel!
Ich helfe dir allen Ballast aus dem Weg zu räumen, der dich an deinem leichten Weg zum Glück hindert.
Glücklich sein, kann einfach sein und dir steht dieses Glück zu!
Was ist NRP?
Jeder Mensch ist individuell in der Verarbeitung seiner Gefühle, Situationen und Begebenheiten. NRP umfasst die ganzheitliche und individuelle Betrachtung jedes Einzelnen in seiner persönlichen Weiterentwicklung, Problemlösung und Entfaltung. Weil wir Körper, Geist und Seele sind, alle eine unterschiedliche Wahrnehmung haben und unsere eigene Landkarte vom Leben erschaffen, braucht es auch viele verschiedene und individuelle Tools in der Persönlichkeitsentwicklung. Ob Mentaltraining, Motivationstraining, Konfliktlösung, Zielverwirklichung , Führungstraining, Stresslösung uvm... ich helfe euch auf eurem Weg!
Das blockierte Herz
Ist Stress im System und ist dieser zu groß, speichert unser Körper ihn ab. Das kann sich unterschiedlich äußern und über die von mir erlernten und bereits genannten Praktiken gelöst werden. Es kann jedoch auch vorkommen, dass sich im Laufe der Zeit viele Emotionen vor unser Herz setzen, es blockieren und im Körper Symptome auslösen. So können dauerhafte Magenschmerzen, Entzündungen im Knie, Hautausschlag etc. eine festgesetzte Emotion sein. Über einen sogenannten Muskeltest kann ich feststellen, ob dies der Fall ist und die Emotion sowie die damit einhergehende Symptomatik lösen. Diese wundervolle Arbeit, von der ich extrem begeistert bin, habe ich bei Fabian Wirthwein gelernt.
Was ist wingwave®
Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das spürbar und schnell Leistungsstress abbaut und deine Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität steigert. Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen »wacher«REM-Phasen (RapidEye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen.Coaching-relevante Stressauslöser (Gedanken,Erfahrungen, Emotionen) werden durch die wachen REM-Phasen auf der limbischen Ebene des Gehirns reguliert. Am schönsten erklärt es dieses Video: https://wingwave.com/ueber-wingwave/erklaervideo/
Was ist emTrace® ?
Emotionale Blockaden lösen und Ressorcen stärken! Das integrative Kurzzeit Emotionscoaching eignet sich wunderbar für emotionale Leistungssicherheit in Prüfungen, bei Auftritten oder anderen emotional herausfordernden Situationen des Lebens. Hast du Prüfungsstress? Möchtest du mehr Ruhe und Gelassenheit in besonderen Situationen deines Lebens oder wünscht du dir einfach alte blöde Gewonheiten abzulegen? Dann bist du bei mir genau an der richtigen Adresse!
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu einem Leben in mehr Freude, mehr Leichtigkeit und weniger Arbeit zu begleiten!